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一不小心就变大象腿!让腿越来越粗的5个坏习惯

一不小心就变大象腿!让腿越来越粗的5个坏习惯

发布日期:2019-06-09 点击:

一不小心就变大象腿!让腿越来越粗的5个坏习惯

    很少有天生大象腿的MM吧?减大象腿,那到底是什么原因导致双腿越来越粗了呢?这要从日常不良习惯开始找起,下面一起来看看让腿越来越粗的5个坏习惯。   1:无视双脚冰冷  天气这么炎热,办公室的冷气都是开的超足的吧?MM们夏天又爱穿各种热裤,短裙,很容易出现双脚冰冷的情况。

双脚冰冷是循环不良的证据,血液循环变差的话会产生脚部浮肿,让脚看起来变胖。

整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题,所以建议偶尔起身伸展身体或是旋转一下脚踝。

  2:带着浮肿双脚入睡  工作一天之后回家洗完澡恨不得马上就入睡?要知道,脚踝是容易浮肿的部位之一,置之不理会使脂肪及体内老废物在该部位合体而形成组织。

试着在浴缸中等等,让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

像是拧抹布的动作般按摩脚脖子的话会十分有效。   3:时拉扯后脚跟  走路姿势正确与否也很重要哦!拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据,使用脚部肌肉可以防止血液及老废物堵塞并促进其顺畅地流动。

若不使用肌肉,老废物容易堆积,会导致脚踝橘皮组织的生成。

走路的时候请注意要将脚抬高。   4:从不走楼梯  实在太依赖电梯了,只要有电梯的地方就坚决不爬楼梯?其实爬楼梯的动作是使用脚踝周围肌肉的绝佳时机,错过的话使用脚部肌肉的机会就会大大降低,为了要让肌肉运动并使老废物不易沉淀,建议大家平常多走楼梯。   5:能坐着就不站着。

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